s 4

myślałam, że mi powiadomki wywaliło... :-> długie jeszcze te 4 tygodnie? \-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-11-26 12:43:04

i oczywiście suple na początek ;-) + profilaktyka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9cd13938de64992a89a521810d241df.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01fb07abe3f2424ca98b5611217cbb20.JPG Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2014-04-06 20:46:58 plan jest prosty rano po przebudzeniu NIOX 4 cap miarka GRENA. przed;NIOX 4 cap miarka HD_BUILD ćwierć miarki INSANA i [...]

https://www.youtube.com/watch?v=bC1Z7JGlNRI&feature=youtu.be Trening 28.03.2016 PS 50/5 90/5 120/5 145/7 WW3 50/5 70/5 100/6 100/4+1 WTM 105/8+1 MC ---6cm 50/5 90/5 130/5 155/10 Jest moc 8-) hmm albo mi się poprawiła dźwignia w martwym ciągu z deficytu albo nie wiem bo idzie bardzo dobrze co mnie w sumie najbardziej cieszy :) Zmieniony przez - [...]

haha Majbah: masz racje, nie da sie z dnia na dzien, ograniczam do 3-4 dziennie Guetta: tak, z Energy, a skad indziej? Tylko tam spedzam czas na imprezach (nie licząc domowek, ognisk itp) PS: zaczynam robic w końcu prawko Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-09 17:03:27

naprawde? nie wiedzialem pajacu Ty wyszlo mi, ze mam 36% roslinnego, ujdzie? no i: B2,1 T1,2 W6,4 ujdzie?:p Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-13 21:54:57

do petrucci16: to nie jest jakas specjalna dieta, raczej zmiana proporcji spozywanych produktow. Po prostu tzeba sie zdrowo odzywiac. Ponizej wskazowki zywieniowe. Eliminujemy: produkty wykonywane z dodatkiem drozdzy, wysoko przetworzone, z zawartoscia plesni, cukrow i o wysokim IG, a wiec: Chipsy, Piwo, Alkohole, Frytki, Ziemniaki Puree, [...]

[...] mi sie juz nie chce;-) Jak myslicie dodac ta mete juz od jutra? %-) bo otworzylem zeby zobaczyc jakie tabsy i co tak otwarta bedzie lezec%-).Miała byc na pozniej tak za jakies 4 tyg ale juz sam nie wiem Dzis pierwszy trening na silowni od 3 tyg i od razu zaczety arsenal przez te 3 tyg bylem ze 2 razy moze z braku czasu ale juz teraz bedzie 4 [...]

Witam kolejny dzien to juz 2 %-) cos kaszel mnie lapie i gardlo troche pobolewa ogolnie jakos sie dziwnie czuje strasznie mi goraco i caly czas sie poce w nocy posciel mokra,zeby jakies grypsko nie zlapalo.Noga dzis po wczorajszym szocie nic nie boli jest tylko uczucie ze przebilem igla noge i lekko przy dotyku a sie zapowiadalo ze bedzie [...]

Panowie i tak jak już mówiłem nasuwa mi się kilka pytań, dla was pewnie oczywistych dla mnie nie do końca zatem żeby nie zasrywać nowym tematem działu napiszę tutaj :D 1.Załóżmy że w ten sam dzień wypada mi strzał hcg i teścia oraz dawka symexu (pół tabsa), czy mogę przybić teścia oraz hcg tego samego dnia czy lepiej jednak hcg załadować w dzień [...]

Nagrody indywidualne Ligi Światowej: Najlepszy atakujący: Maksym Michajłow (RUS) Najlepszy blokujący: Dmitrij Muserskij (RUS) Najlepiej zagrywający: Joandry Leal (CUB) Najlepszy libero: Mario (BRA) Najlepszy rozgrywający: Sergiej Grankin (RUS) Najskuteczniejszy zawodnik: Maksm Michajłow (RUS) MVP: [...]

popatrz tutaj Natalia Gacka "Zwyczajnie" Natalia Gacka na scenie

Witam, Pierwsza wazna rzecz, to gratuluje obrania slusznej drogi. Druga wazna rzecz juz na starcie: Brzuch traktujemy jak kazdy inny miesien. Poprawka do tej zasady gloszona przez Vinca Gironde to: Przetrenowany brzuch oznacza zahamowanie postepow calego ciala. Nadmiarowac treningu brzucha mozna powodowac spadek obdwodow calego ciala. To tyle [...]

mam ziomka co je 4 tab. antka dziennie i wyglada jak pisda a drugi je 2 tab. jest *** 2x wiekszy od tego pierwszego i power ma taki ze wygina sztangi tak wiec na nic nie ma reguly p.s antoniusz ten sam z tego samego zrodla chlopaki sie smieja ze ten chudy przedawkowal Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-11-26 12:34:23

Dominao, dałbym Ci pół litra za ten awatar. I te oczy -> ---> Dobre dziki, tylko ten ostatni taki jakiś "ni w pięć ni w dziewięć". Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-08-23 00:00:17

Macieja musisz wziac steridana tych fotkach z linku w podpisie to chyba lepiej bylo? a to cale 4 lata temu Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-10-10 22:09:47

to ja też coś dam 4/5 miesięcy OFF , kolejna bomba dopiero w styczniu na razie utrzymuje formę i odpoczywam od michy PS. nogi słabe po mam lekką skoliozę i robię przysiady max 50 kg ale czasami walnę ok 50 przysiadów z 35 kg na plecach Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-10-23 23:18:51

Ja pizgu, ale gorąco, nawet się jeść nie chce Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-07-10 14:53:33

naj, naj, naj ... medaliści lp drużyna z s b 1 Brazylia 5 2 2 2 RFN/Niemcy 3 4 2 2 Włochy 3 2 1 4 Argentyna 2 2 5 Urugwaj 2 6 Francja 1 2 7 Anglia 1 8 Czechosłowacja 2 8 Holandia 2 8 Węgry 2 11 Szwecja 1 2 12 Polska 2 13 Austria 1 13 Chile 1 13 Chorwacja 1 13 Portugalia 1 13 Turcja [...]

buryburek-czemu nie polecasz mu rozpietek? wiadomo ze 4 serie to za duzo... stocent-daj kazde cwiczenie na 3 serie,bo za duzo tego wszystkiego masz...Wyciskanie na lawce prostej 4 serie,reszta na 3 serie.Wioslowanie sztanga daj na 4 serie,reszta na 3...Nie rob nog i barkow w jeden dzien. Lepiej rozloz sobie plan w taki sposob: Pon Klata+tric Wt [...]

sc9232 leć jak zamierzałeś na początku tematu.Dobrze to wygląda,chociaż masteron by się przydał 4-16.Bolda skończysz w 12 a przez 4 tygodnie jeszcze będzie buszował ci w organizmie. Jak by cię łapały depresje czy apatia to dorzuć troche testa ale widze że leciałeś na wino+deka 2 razy,więc nie powinno być problemu. Z takimi cyklami nie ma co tu [...]